Ingredienser
Proteinfrallor med kesella, kornflingor och brödkryddor
Instruktioner
Sätt ugnen på 200 grader varmluft. Mixa grynen till mindre bitar. Blanda ihop alla ingredienser i en bunke.
Forma med fuktade händer till jämnstora bullar och lägg ut på en plåt på bakplåtspapper.
Ställ in bullarna i ugnen ca 15 minuter beroende på storlek. Sätt gärna i en termometer, innertemperatur 98 grader. Låt svalna. Går bra att frysa.
Näringsinnehåll per fralla
180 kcal
9,9 g protein
26,6 g kolhydrater
2,8 g fett